HUNDRED CROSS
»斜めの腹筋を強化する
»体幹バランスの向上
ROTATION
»体幹・コアをひねる動作
»バランス感覚を高める
»コアの強さと安定性を構築
»足首、足、脚、腕を強化
SIDE PLUNK
»斜めの腹筋を強化する
»コアの安定性を高める
JUMPINNG
»バランス感覚を高める
»コアの強さと安定性を構築
»足首、足、脚、腕を強化
MOTR®を推奨するトレーナー
キャシー・ケーラー（Kathy Kaehler） – 著者、有名人のトレーナー、スポークスパーソン、 13年間ジュリア・ロバーツ、ミシェル・ファイファー、シンディ・クロフォード、ジェニファー・アニストン、クラウディア・シファーのトレーニングを担当。フィットネス・コルレスナーとしてトゥデー・ショーに登場やニューディメンションズ（シンディークロフォード）やクラウディアシファーとのパーフェクトリーフィットシリーズなど、多くのフィットネスビデオをプロデュースするフィットネス界のエキスパート。
私は何百ものフィットネスツールを試したけど、「コアフィットネスローラーは適切な強度・動きの範囲、バランス力と柔軟性を得るのによくできたフィットネス・ツールだと思うわ。」
平島 久弥（Hisaya Hirashima） – ファンクショナルトレーナー・ピラティスインストラクター・ヨガティーチャー・ピラティス書籍著者、有名モデル・タレントを担当する指導者
このツールはセリエAの長友選手の行う体幹トレーニングからモデルのトレーニングに適したスペックを持っているツールです。僕の以前の職場であるヒロミさんのスタジオ51.5でも、パーソナルレッスンにて活用していました。MOTR®は全てのクライアントさんのフィットネスレベルに対応できるし エクササイズメニューも容易に選択でき、初心者のトレーナーさんでもクライアントが満足する（コア・体幹）に効果的なレッスンの提供が可能ですね。
スペックについて：そうですね、とても多機能で指導者のアイデア次第でファンクショナルトレーニング・ピラティスが出来て、持ち運びも自由自在ですし、オリンピックレベルの選手でも対応できる本格的なツールなので遠征や自己トレーニング、出張トレーナーにも十分に役に立つと思います。